Tri-Kids Performance Konzept

Wir möchten Kindern zwischen 8 und 12 Jahren, die den Triathlon kennen lernen möchten für den Sport begeistern. Egal ob als Ausgleich zum Schulalltag oder mit sportlichen Zielen, alle Interessierten sind herzlich willkommen. Die Altersgrenzen sind flexibel und auf den jeweiligen Entwicklungsstand des Kindes angepasst.

Leistungen

  • Individueller, persönlich erstellter Trainingsplan
  • Passwortgeschützter Zugang zum Online Training-Guide System

Trainingszeiten

Schwimmtraining
Mittwoch 14:30 - 16:00 Uhr
Samstag 18:00 - 20:00 Uhr (Nicht an Wettkampftagen)

Athletik, Rad und Lauftraining
Mittwoch 16:30 - 18:00 Uhr (Innen oder Außen nach Wetterlage)
im MHC® Institut & Performance Center

Trainingsziele

Schwimmen

  • Erlernen der Kraultechnik und Rückentechnik
  • Erlernen von Organisationsformen im Schwimmen (Abgangszeiten etc)
  • Grobform der anderen Lagen

Radfahren

  • Richtige Techniken zum Auf-und Absteigen
  • Rad schieben
  • Kurven fahren
  • Kreiseln
  • Gegenstände übergeben
  • Windschatten fahren
  • Wechseltraining

Laufen

  • Reaktionsschnelligkeit
  • einfache Lauftechnik-Übungen erlernen (Kniehebelauf, Anfersen, Vorfußlauf, Hopserlauf, Prellhopser, Sidesteps, Crosssteps)
  • Steigerungsläufe
  • Sprintspiele

Allgemeine Koordination und Athletik

  • Einfache Stretching- und Kräftigungsübungen, welche auch selbst durchgeführt werden können
  • Auf einem Bein springen können, Hampelmann
  • Rückwärts laufen
  • Springseil springen

Wettkämpfe

  • ASVOE Triathlon Zug
  • Tirol Alpencup
  • Regionale Schwimm- und Laufwettkämpfe